Psicóloga Josiane Gonçalves fala sobre Saúde Mental

Cuidar somente da parte física do nosso corpo não é o suficiente para levar uma vida saudável, sua saúde mental também é fundamental. E é necessário dar atenção a esse fator e compreendê-lo para entender qual a necessidade de cuidar da saúde mental.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é caracterizada por um estado de bem-estar no qual uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio em que vive ao mesmo tempo em que administra suas próprias emoções

Em palavras simples, isso quer dizer conseguir lidar tanto com sentimentos positivos, como alegria, amor e coragem, como com os negativos, como tristeza, ciúmes e frustrações.

Se você nunca tinha pensado nisso, é importante começar a refletir sobre a necessidade de conhecer melhor suas emoções e prevenir o adoecimento mental
Reconheça os seus limites e busque ajuda quando necessário. Hoje sabemos que os transtornos mentais acometem em algum momento da vida ao -20% da população mundial.
As doenças mentais mais comum são a depressão que entre os principais sintomas se destacam uma tristeza intensa profunda e persistente, desproporcional ao acontecimento junto a isso uma perda pelo prazer em realizar atividades anteriormente satisfatórias, sentimento de culpa frustração, prejuízos na memória e dificuldade de concentração.
Transtornos de ansiedade também são bastante comuns, eles se caracterizam por um conjunto de sintomas como por exemplo preocupação intenção e persistente, nervosismo, irritabilidade sensação de sufocamento, taquicardia e sudorese. É comum os pacientes terem a sensação de que a qualquer momento terão um ataque cardíaco ou irão perder o controle
Transtorno bipolar não é tão raro, essa patologia se Caracteriza basicamente por episódios de depressão alterados com episódios de exaltação e euforia ainda encontramos transtornos psicóticos dentre os mais comuns podemos destacar quadros de esquizofrenia que é a perda do contato com a realidade alucinações delírios alteração de desempenho e motivação diminuída.

Psicóloga Josiane Gonçalves.

Redação

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